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玉米搭配豌豆 蛋白质互补更营养食疗养生

作者: 川味菜谱   来源川味菜谱    发布时间2018-06-12

  玉米中所含的胡萝卜素,被人体吸收后能转化为维生素A,具有防癌作用。豌豆具有调和脾胃、利肠利尿的功效,还富含胡萝卜素、维癫痫患者能治愈吗生素C,可使皮肤柔嫩光滑;其中的粗纤维还能预防直肠癌。玉米和豌豆搭配在一起,可提高人体对蛋白质的利用价值,由于两者组成蛋白质的氨基酸不同,混合食用,蛋白质互补拉萨哪个医院治疗癫痫,从而提高食物的营养价值。

  玉米豌豆沙律

鄂州权威癫痫专科医院ize="2">  材料:豌豆半碗,玉米两根,胡萝卜半根,

  做法:豌豆洗净,玉米剥下玉米粒治疗癫痫病的方式有哪些,胡萝卜切丁;煮沸3碗水,放少许盐,先放豌豆煮5分钟,再放玉米粒和红萝卜煮5~8分钟,捞起放凉;淋上素沙律酱,拌匀即可食用。

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