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哪些习惯会危害上班族的健康?白领养生健康养生

作者: 川味菜谱   来源川味菜谱    发布时间2018-06-29

  上班族上班的时候,往往都是一整天都面对着电脑,只有吃饭的时候稍微离开一会,殊不知有很多坏习惯正在危害上班族的健康。

  1.久坐不动

  长时间坐在电脑前面一动不动地埋头苦干,殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害:血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛,更对我们的颈椎造成极大的伤害。每隔一小时起来走动一下,经常转动颈部与腰部,对我们的健康有好处。

  2.饮水过少,渴了才喝

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  繁忙的工作常常让我们整整一个上午都没来得及喝上一口水,这不仅仅影响身体正常的新陈代谢,尤其会损害我们的肾脏。

  3.长时间穿着高跟鞋

  高跟鞋纵然美丽,但长时间穿着它会使得我们的双脚被迫承受过多的压力,无法得到休息,而引发的脚部更是触目惊心。不妨在办公室内配备一双舒适的平底鞋,没有重要会议与客户时,让你的双脚轻松一会儿。

  4.长时间对着电脑

  电脑辐射对我们的皮肤和身体都有着很大的伤害,而长期看着电脑屏幕还会让我们的视力急剧北京羊癫疯医院哪里比较好下降。在桌上放一盆绿萝,常备绿和,能缓解辐射侵害。

  5.跷二郎腿

  这个姿势好像让我们感觉很舒服,但实际上会造成腿部血流不畅,更有甚者会引起脊椎变形。

  6.长时间吹空调

  长时间待在密闭的开着空调的办公室里,空气不流通,难得吸到一丝新鲜的空气,这样容易患上“空调病”。

  7.被细菌困扰

<癫痫病治疗方法哪个好p>  想想你办公桌上的电话、电脑键盘、小东西恰恰藏匿了很多细菌,给我们的身体健康带来很大的隐患。

  8.憋尿

  再忙也不能不上厕所,否则你的肾脏会抗议!

  结语:上班族每天上班很辛苦,千万不要想着上班很辛苦,回到家里躺在床上就不想动,适当的运动会让身体更好,不过要先改掉坏习惯哦。

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