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男人吃什么补精子 男人常吃它们精子满溢男性养生健康养生

作者: 川味菜谱   来源川味菜谱    发布时间2018-06-30

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  维生素B6和叶酸

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  蛋白质

  蛋白质应适可而止:除了从事大强度健美运动的男子,多数男士并不需要额外再补充太多的蛋白质,每日中等量的肉、禽、鱼或豆科植物,加上适量的低脂奶制品就足够了。假若身体无需要,再好的蛋白质还是多余的。

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