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炒饭怎样炒怎么吃才健康

作者: 川味菜谱   来源川味菜谱    发布时间2019-02-11

  另外,还可以用鸡精来等量替代食盐。由于鸡精中的含钠量大约为盐的一半,所以等量替换既能减少钠的摄入量,治癫痫哪些医院好又能增加风味,比较容易被人们接受。

  用少油蔬菜来配合炒饭

  虽然周口去哪里治癫痫更有效丰富配料之后,炒饭中已经含有一部分蔬菜,但和一日500 克蔬菜、一餐200 克蔬菜的目标还相去甚远,而且其中几治疗癫痫病的医院哪家可靠乎没有绿叶菜。所以,炒饭不能作为一餐的全部,应再搭配一些少油蔬菜,比如把绿叶菜做成白灼、生拌等形式。

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  怎么样?在添加了大量配料之后,炒饭不但更美味,还避免食物浪费了吧?

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