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六种美味让你瘦不停_久久膳食中心_久久健康网

作者: 川味菜谱   来源川味菜谱    发布时间2019-02-11

  菠萝:2大片约重180克的菠萝,既芬香扑鼻,又富含纤维并完全符合医学上所推荐的每日维生素c的需要量,同时它只含70卡热量,且不含脂肪河南漯河市中心医院癫痫科预约电话

  梨:将梨洗干净带皮生食,可增加纤维素和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨,也只含50卡热量和不到1克的脂肪。<驻马店看癫痫病专科医院哪家好/p>

  苹果:它的脂肪与热量虽比梨高,但其蛋白质与钙、磷、铁、胡萝卜素含量均比梨高,亦富含纤维素,且苹果中含有苹果酸、果胶、鞣陕西正规癫痫病治疗医院哪家更靠谱酸、酒石酸等成份,可以降低人体内胆固醇。

  甜瓜:切成小块的一碗甜瓜所含β胡萝卜素要高于半杯橘子汁,所含维生素c相当于半山东看癫痫多少钱杯橘子汁,而且只含40卡热量和不到1克脂肪。

(责任编辑:zxwq)

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