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炒菜不必放色拉油_饮食新知

作者: 川味菜谱   来源川味菜谱    发布时间2019-05-17

瘦身期间的究竟要如何烹调呀?每次我炒菜的时候,都很伤脑筋,到底要不要放色拉油?因为色拉油、猪油所含的热量不是很高吗?这样就会破坏我的瘦身计划,但不加色拉油的菜又食之无味!你说我应该如何炒菜呢?

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的确,这是一个很大的难题。要在热量和美味之间,做一个合理的选择,是要有很大的勇气和智慧的。

让我偷偷地告诉你,既然植物油、猪油、牛油等油类的油脂含量相当高,那不妨改用清蒸、患上了羊角风应该到什么样的医院进行治疗?水煮、凉拌、清炖等方式来烹调食物。如煎鱼可改为蒸鱼,炒菜改为水煮菜,煎蛋改为蒸蛋或水煮蛋,油炸豆腐改为凉拌豆腐,减少食用油脂的机会。

若你实在忍受不住色拉油的诱惑,那可以考虑把一般炒锅改癫痫能治好不为不需太多油煎炒食物的不粘锅。或是把色拉油、猪油改成植物油,这样可以减少很多的热量。

所以,只要你具备上述的智慧和勇气,即使炒菜不放色拉油,也是可以煮出美味佳肴的。这样既有利于瘦身,又品吉林哪家癫痫病医院好尝了美味佳肴,岂不两全其美。

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