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清淡的食物,适合春季养生

作者: 川味菜谱   来源川味菜谱    发布时间2019-05-22

2011-02-24 09:24:23 来源:全民健康网

      随着寒冷的冬天离我们越来越远,春天的暖风已经代替了原治疗癫痫哪最好有的寒冷,但是在这个冷暖季节交替的时候,我们的健康也随之发生了一些变化。怎么调整好身体来迎接另一个季节,这是很多人在这个时候都关心的问题,专家告诉我们,饮食调理才是最好的调理之道,也是最科学有效的方法。

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一、肝火旺要饮食清淡

春季是一个最容易的季节,由于肝火的过旺会导致肝胃的不合,因此很多人在这个时候就经常会出现舌红苔黄、口苦咽干、口唇生疮,等上火症状的发生。要调理这个问题,在饮食上就一定要注意,最好是选择清淡的食物,对于油炸、张家口治癫痫哪个医院好生冷等刺激性的食物尽量不要多吃。

      春季的饮食中,光靠清淡的食物还不够,在平常还可适当配吃些清解里热、滋养肝脏、补脾润肺的食物,如枇杷、、薏苡仁、荠菜、菠菜、、菊花苗、莴笋、、荸荠、、、生梨等,这样才能更好的达到“”的癫痫病药物治疗的原则是什么功效。

饮食上要进行调整以外,在日常的饮品上也要做一些改变,冬天喝的茶可能并不适合春天饮用。在春季我们给你推介一款茶:比如菊皇茶,这里面含有菊花、子、莲子心、胖大海、陈皮、甘草等材料,都是滋养肝脏、补脾润肺、清解里热的作用。

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