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带鱼营养价值高 推荐干炸带鱼的3种做法

作者: 川味菜谱   来源川味菜谱    发布时间2019-07-19

  带鱼怎么吃好呢?吃带鱼可以试试干炸带鱼哦,这是一种做法简单又美味的带鱼食谱,并且有很多不同种类的做法。今天,为大家介绍几种家常干炸带鱼的做法,千万别错过了。

  带鱼的营养价值

  带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用。

  带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种秦皇岛羊癫疯治疗医院抗癌成分6-硫代鸟嘌呤,对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益。

  带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

  带鱼中所含的碘,除具有维持甲状腺功能外,还具有促进机体新陈代谢的作用。

  那么,干炸带鱼的做法又是怎样的呢?

  干炸成人癫痫治疗时要注意什么?带鱼的3种做法

  干炸带鱼的做法一

  材料:带鱼适量,鸡蛋适量,面粉适量。

  做法:将带鱼切成小段,加料酒和盐腌制15分钟。鸡蛋2个调成糊糊,面粉半小碗。将蛋液倒入面粉中。加入少许盐,再加入点清水顺一个方向搅拌成糊。带鱼裹满蛋糊。油七成热下锅炸裹满蛋糊的带鱼,金黄色捞出。

  干炸带鱼的做法二

  材料癫痫病人饮食要注意什么:带鱼800克,姜10克,花椒5克,八角5克,淀粉(豌豆)10克,盐5克,植物油50克。

  做法:将带鱼去肠、去头尾、刮鳞洗净后切成5厘米长的段。带鱼用姜末、花椒粉、大料粉、盐腌制一下,淀粉调水挂浆。锅中放植物油烧热,将带鱼段取出,逐个下入油锅,慢火炸至两面金黄时,捞出装盘,即可食用。

  干炸带鱼的做法三

  材料:带鱼2条,葱、姜、蒜、料酒、中国人民解放军火箭军总医院癫痫科预约电话生抽、盐、胡椒粉、花椒、面粉适量。

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