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山竹功效 女性美化肌肤必吃它

作者: 川味菜谱   来源川味菜谱    发布时间2019-08-12

是,营养高,口感好,常吃对身体好,那女性吃山竹真能美容吗?每天吃山竹的好处有哪些?想吃的朋友,那就先了解一下山竹的功效与营养吧。

山竹的营养与功效

山竹的样子和大小很像一个小,近似圆形,但是颜色要比柿子讨巧很多,是时下里最流行的健康色红紫色(因为皮中富含丰富的花青素)果炳洼有4片大型的绿色果蒂覆盖。

剖开果实可以看见6-8瓣白色果肉,果肉柔软,不仅口感甜酸可口,风味独特营养价值和功效也是非同一般。

1、抗氧化美肤的功效

山竹中含有一种独有的“氧杂蒽酮”化合物,具有很好的抗氧化的功效;此外山竹中的维生素C,可以有效起到美白肌肤、对抗皮肤老化的功效,让你越吃越年轻,都不用敷面膜了。

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2、降燥、解热的功效

前文已经提到过它的夫君脾气火爆,因为其含有一种特殊的物质,在您吃榴莲出现上火的时候一定记得一起搭配上它的“夫妻”果,一王一后,一热一寒,真是天生的一对。

当然对于平时常吃辛辣食物您也是可以选择搭配我一起食用,说不定会收到让你惊喜的效果。

3、调节肠道健康的功效

山竹本身含有丰富的膳食纤维,促进肠道蠕动和消化腺的分泌,因此有益于肠道健康。要知道肠健康,才能常健康。

4、舒缓情绪的功效

山竹中含有丰富的B族维生素,特别是维生素B1的含量比较高,维生素B1素有“好心情的维生素”之称,能保证大脑和神经机能的正常运作,避免因神经系统紊乱而引起的情绪不稳定和焦躁等症状。

5、滋补身体的功效

山竹蛋白质和糖类较其他常见的水果会略高一点点,这也是为什么山竹味道那么甜美的一个主要原因。当然这个优势也能很好的对机体起到补养的作用癫痫病重庆哪里看好

此外山竹还含有丰富的酸(能很好的开胃助消化的作用)、、钾、镁等对身体有益的矿物质。从营养价值方面也可以任性的坐上水果皇后的宝座。

如何挑选山竹里的俏容颜

聊完了山竹的种种好处,一定会有人说,那如何挑选品质上佳味美多汁的山竹呢?下面就把挑选的秘籍与您一起来分享。

一看颜色

挑选山竹的时候,一定要注意观看山竹果蒂下面叶瓣的颜色,山竹叶瓣的颜色越绿说明越新鲜,如果颜色变褐色或者变成了黑色,说明山竹放置的时间较长,已经不新鲜了。

二捏果壳

购买山竹的时候,用大拇指轻轻的捏下果壳,如果捏的地方马上恢复原状,就说明是新鲜的。

如果果壳硬的按不下去,而且果壳硬邦邦的,不管摊主如何强调不影响果肉品质,都要果断的放下不买,因为果壳变硬足以说明山竹皇后“年老色衰”了。

三数底部蒂瓣

拿起想要购买的山竹,看看遂宁治疗羊羔疯的医院山竹的底部的蒂瓣一般有4到8片,这个蒂瓣的片是和果肉片数保持一样的,蒂瓣越多,就说明果肉的片数越多。

果肉的片数越多,当然果核也就越小,甚至有的小果核就可以一起吃了。所以果断的选择手里蒂瓣多的山竹。

总结:山竹属于性寒食物,不易吃过多,每天定量食用,美容养生,不要贪嘴,否则会影响健康。

4、舒缓情绪的功效

山竹中含有丰富的B族维生素,特别是维生素B1的含量比较高,维生素B1素有“好心情的维生素”之称,能保证大脑和神经机能的正常运作,避免因神经系统紊乱而引起的情绪不稳定和焦躁等症状。

5、滋补身体的功效

山竹蛋白质和糖类较其他常见的水果会略高一点点,这也是为什么山竹味道那么甜美的一个主要原因。当然这个优势也能很好的对机体起到补养的作用。

此外山竹还含有丰富的柠檬酸(能很好的开胃助消化的作用)、钙、钾、镁等对身体有益的矿物质。从营养价值方面也可以任性的坐上水果皇后的宝座。

如何挑选山竹里的俏容颜

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聊完了山竹的种种好处,一定会有人说,那如何挑选品质上佳味美多汁的山竹呢?下面就把挑选的秘籍与您一起来分享。

一看颜色

挑选山竹的时候,一定要注意观看山竹果蒂下面叶瓣的颜色,山竹叶瓣的颜色越绿说明越新鲜,如果颜色变褐色或者变成了黑色,说明山竹放置的时间较长,已经不新鲜了。

二捏果壳

购买山竹的时候,用大拇指轻轻的捏下果壳,如果捏的地方马上恢复原状,就说明是新鲜的。

如果果壳硬的按不下去,而且果壳硬邦邦的,不管摊主如何强调不影响果肉品质,都要果断的放下不买,因为果壳变硬足以说明山竹皇后“年老色衰”了。

三数底部蒂瓣

拿起想要购买的山竹,看看山竹的底部的蒂瓣一般有4到8片,这个蒂瓣的片是和果肉片数保持一样的,蒂瓣越多,就说明果肉的片数越多。

果肉的片数越多,当然果核也就越小,甚至有的小果核就可以一起吃了。所以果断的选择手里蒂瓣多的山竹。

总结:山竹属于性寒食物,不易吃过多,每天定量食用,美容养生,不要贪嘴,否则会影响健康。

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