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木瓜丰胸粥----甜香滑黏,最宜女人-美厨邦

作者: 川味菜谱   来源川味菜谱    发布时间2019-12-01

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  木瓜丰胸粥

  材料:粳米100克,青木瓜200克洛阳癫痫病医院,白砂糖适量

  木瓜丰胸粥的做法

  1.粳米洗净,用水浸泡半小时后捞出沥干。

  2.青木瓜冲洗干净,用冷水浸泡后,上笼蒸熟,趁热切成小块。

  3.锅中加入适量冷水,上火烧开,放入粳米。

  4.先用外伤性癫痫病怎样防治旺火煮沸,再改用小火煮半小时,下入木瓜块。

  5.用白糖调好味,续煮至粳米软烂汁黏,即可盛碗食用。

  特色:甜香滑黏,最宜女人。

  养生功效

  青木瓜含有丰富的木瓜酵素,可以分解人体内的蛋白质、糖类和脂肪,常吃此粥,可以起到瘦身美容的作用。

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  木瓜和风尾菇能一起吃:木瓜除一般成分外,还含有木瓜蛋白酶和脂肪酶,其脂肪酶对脂肪有很慢的分解能力,有一定减肥作用,并有健胃助消化的作用;风尾菇有补中益气。两者搭配食用,有减脂、降压以及提高免疫力的作用。

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  木瓜和玉米笋能一起吃:木瓜能帮助消化及清理肠胃,可以抗癌、防衰老和降血压。玉米笋含有多量的脂肪、维生素等,它的食物纤维更有助于胃肠蠕动。两者搭配,对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病有一定疗效。

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