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家常海藻怎么凉拌营养,凉拌海藻的4种做法[做法大全]-美厨邦

作者: 川味菜谱   来源川味菜谱    发布时间2019-12-02

关于家常海藻怎么凉拌营养,凉拌海藻的4种做法的介绍

  一、木耳凉拌海藻的做法

  生抽,酱油,辣椒油

  海藻适量,木耳少许

  1、将海藻用开水泡开,木耳放入锅怎样预防癫痫病不复发中煮几分钟;2、然后海藻控水,木耳切丝放入盆中;3、加入适量的辣椒油和生抽调味拌匀即可。

  二、凉拌海藻怎么做好吃

  食材准备

  海藻150克,白芝麻20克,香油,盐,糖,白醋,鸡粉适量。

  方法步骤

  1、海藻浸泡洗净后挤干水,然后放入开水中焯烫一下;

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  2、烫好后捞出放入冰水中过凉,沥干后放入盆中;

  3、加入适量盐,白糖和白醋拌匀;

  4、再加入香油,鸡粉,白芝麻拌匀即可。

  三、苦苣凉拌海藻的做法

  食材准备

  海藻适量,苦苣200克,花生米50克,香菜适量,花生米,蒜,红油,香油,生抽,盐,味精,糖,醋一岁宝宝癫痫是什么原因引起的适量。

  方法步骤

  1、海藻放入大碗中,加入清水浸泡20分钟;

  2、苦苣清洗干净净水,加盐拌匀腌一会,花生米炒熟去皮,蒜剁碎待用;

  3、海藻洗净后用开水汆烫后捞出挤干,放入腌好的苦苣中;

  4、然后放入红油,香油,生抽,香醋,白糖,盐,味精,香菜,花生碎,蒜末拌匀即可。

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  苦苣用盐腌后会有水出现,要滤去水。

  四、凉拌海藻的做法

  食材准备

  海藻,辣椒油,味精,熟芝麻,酱油,香油,花椒油,盐适量。

  方法步骤

  1、将海藻用开水泡发,用开水汆烫后沥干水分;

  

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