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【喝水的好处和坏处】多喝水有什么好处及最佳时间

作者: 川味菜谱   来源川味菜谱    发布时间2019-12-31


多喝水有什么好处 喝水的最佳时间 喝水的好处和坏处

多喝水有什么好处 喝水的好处和坏处:

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多喝水对身体有很多好处,但同时如果没有喝对水也会影响身体健康,现在我们就跟随主妇网小编一起了解一下多喝水有什么好处,喝水的好处和坏处。

喝水可以补充身体所需要的水分,能够稀释血液,促进身体新陈代谢,还可以保护皮肤,令皮肤保湿光滑、美容养颜,还可以预防便秘、结石,是身体必备的清道一岁孩子抽搐的原因夫,除此之外也能够预防眼干,避免视力下降。

喝水的最佳时间:

喝水的最佳时间是早晨起床,以及睡觉前半小时,每天坚持对身体的好处非常多,不过大家一定要注意喝水的量,尤其是脏有问题、代谢有问题的人更需要当心,之前就有新闻报道有人喝水太多导致中黑龙江中亚癫痫病儿童医院毒。

一般一个100斤的人一天需要摄取的水分是150cc,就是用体重乘以30至70倍,30倍是基本水量,而有运动习惯的人可以增加到70倍。如果新陈代谢不是很好,就需要控制不要超过30倍,并且水肿的人睡觉前3小时不能喝水。

多喝水的坏处:<土方治疗癫痫病/p>

饭后不可以大量喝水,否则容易冲淡胃液,稀释胃酸,影响消化功能,影响身体健康;心脏不好的人不不能喝太多,要少量多次,否则容易加重心脏负荷,诱发病情。并且0-6个月的宝宝感冒一定不要喝水,因为0-6个月的宝宝肾功能还没有发育成熟,喝太多水宝宝无法将多余的水分以及钠排出身体,因此正确的做法是多给宝宝喝奶或者是配方奶粉。

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