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番茄鳕鱼的做法 提高孩子智力的番茄鳕鱼怎样做好吃

作者: 川味菜谱   来源川味菜谱    发布时间2019-12-31


番茄鳕鱼的做法 番茄鳕鱼怎样做好吃

如今的人都特别注重健康养生,而鳕鱼就是非常适合郑州治癫痫病选哪个医院的食物,不仅肉质鲜嫩,而且营养丰富,刺还特别的少,因此特别适合儿童和老人食用,常吃不仅能够提高记忆力、智力,让孩子更聪明之外,还可以有效降低血压血脂以及心脑血管疾病,因此建议大家常吃,现在就介绍一款酸酸甜甜非常开胃可口的番茄鳕鱼的做法给大家,一起看下番茄鳕鱼怎样做好吃吧。

番茄鳕鱼的做法 番茄鳕鱼怎样哈尔滨治癫痫三甲医院做好吃所需要准备的食材和调味料:鳕鱼 番茄 糖 番茄酱 生抽 老抽 料酒。

番茄鳕鱼的做法 番茄鳕鱼怎样做好吃:

1.将食材全部准备好后待用

2.将鳕鱼处理掉黑膜北京哪个医院看癫痫后清洗干净,以免太腥,然后切成小块

3.倒入适量料酒、生抽和老抽拌匀后腌制半小时

4.锅里倒入适量油,倒入鱼肉,煎好后铲出

5.倒入西红柿翻炒成酱汁后铲出,再倒入昆明看癫痫去哪家医院适量油在锅里

6.爆香蒜片和花椒八角,然后倒入鱼肉

7.倒入适量白醋、白糖,老抽、西红柿

8.再倒入适量番茄酱,放入适量白糖,收汁即可。

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