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【小米粥怎么做】南瓜小米粥的做法和功效

作者: 川味菜谱   来源川味菜谱    发布时间2019-12-31

南瓜小米粥的做法 南瓜小米粥怎么 做:

1.先将南瓜 小米都准备好,然后将小米淘洗干净后放入水中浸泡半小时

羊角风发作的急救t;">2.然后将南瓜洗干净后去皮去瓤后清洗干净,再切成块状,之后将小米放入锅里

3.放入南瓜,倒入清水,大火烧开后转成小火,煲煮1小时至软烂粘稠就可以了。

南瓜小米粥的做法贴心提示:

张家口癫痫病医院,癫痫病能根冶吗lign:left;">大火煮开之后转成小火,而且锅盖不要盖严实,这样才可以有效避免溢锅;而且搅拌的时候要记得用勺子顺时针搅拌,才能令粥更浓粘稠又不会糊锅。

南瓜小米粥的营养价值和功效:

南瓜是一种健脾养胃,清热解毒的食物,特别适宜癫痫病的患病原因有哪些,如何减少癫痫病的发作营养不良,身体虚弱、患有糖尿病的人吃,南瓜里面含有丰富的维生素、果胶,可以有效去除身体里面的毒素和有害物质,而且还可以保护胃黏膜,加强肠胃蠕动,促进吸收和消化,并且能够保护肠胃健康,因此非常适宜患有胃病的人群吃。

而小米也是特别好的润肠胃,补虚养身的食物,非常适宜气血亏损、身体虚弱、肠胃不佳的人食用,南瓜、小米搭配一起熬煮效果更佳,尤脑外伤引发的癫痫病怎么治其是产后、术后、没有食欲、以及身体里有热毒的人可以多喝南瓜小米粥,可以开胃养胃,避免反胃呕吐,而且还可以美容养颜,延年益寿。

小米粥的营养价值特别高,因此被人们称之为代参汤,里面含有丰富的铁元素,比大米含有的铁元素还要高,除此之外,还含有丰富的纤维素,维生素、氨基等营养元素,在所有粮食里面小米含有的维生素B1最高。

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