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秋季进补熬一冬秋季

作者: 川味菜谱   来源川味菜谱    发布时间2020-09-17

  “秋季进补熬一冬”,因此许多人在入秋之后开始膳食进补。专家提醒,盲目进补容易导致毒素在体内滞留,秋季进补的同时切勿忘记排毒。

第三军医大学新桥营养科主任王建博士介绍,人在经历夏季炎热和冷饮的“冰火两重天”后,脾胃功能往往会减弱。如果此时贸然癫痫病都有哪些类型进补,会骤然加重脾胃负担,使长期处于疲弱状态的消化系统不堪重负,导致消化功能紊乱,出现胸闷、腹胀、厌食、等。而且,秋季进补的饮食往往高油高脂,这些代谢后产生的酸性有害物质如不及时排出,毒素滞留在体内会伤害到身体。

王建介绍,胡萝卜、大蒜、、无花果等有山西癫痫病医院好吗,治疗方法有哪些助排肝毒;黄瓜、樱桃等有助排肾毒;魔芋、黑木耳、海带、苹果、草莓等有助排肠毒。他还推荐了几份秋季进补时的“排毒餐”,可以帮助清除体内毒素。

一是麦芽排毒奶:胡萝卜、苹果、小麦芽各适量,将胡萝卜和苹果洗净切片,和催芽1厘米左右的小麦芽一起放入榨汁机榨汁上海癫痫权威专科医院,可以清热排毒并调整体质补充元气。

二是鱼腥草解毒茶:干的鱼腥草50克至100克、红枣15粒,先将鱼腥草洗净,红枣切开去核,二者加水3000毫升,煮沸后用小火再煮20分钟,滤渣即可饮用。此茶利尿解毒效果明显。

三是玉瓜莲排毒粥:大米昆明哪家检查癫痫好500克、莲子50克、冬瓜200克,将大米和莲子洗净煮熟后,将冬瓜去皮切丁与姜丝一同放入锅中,加盐调味,煮至冬瓜熟软后,撒少许葱花一起食用。可以清热排毒、宁神定心,提升脾胃功能。

(责任编辑:夜�)

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