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多喝脱脂牛奶有助降压

作者: 川味菜谱   来源川味菜谱    发布时间2020-11-07

  患者一般都知道低盐、低脂有助于血压控制,于是对喝牛奶是否有好处往往容易产生疑虑。其实,高血压患者多喝点牛奶,特别是脱脂牛奶,以及多吃些奶制品,对降低血陕西有没有癫痫专科医院压能起到一定的辅助作用。

  高血压的发生与血钠、血钙比例是否匀衡有关。当一个人的血钠过高、血钙又过低时,其血压就会明显上升。因此摄入含钙较颠痫病症状表现多的食物,有助于维持血压稳定。

  最有效、最常用的补钙莫过于奶类及奶制品,这类食物不仅含钙丰富,而且也含有丰富的其他矿物质和维生素。睡觉时口吐白沫是怎么回事>

  高血压患者在选择牛奶时,最好选脱脂奶,这样可以减少脂肪,尤其是饱和脂肪的摄入。酸奶也是非常好的补钙食品,它不仅可以补钙,而且其中所含的多种有哈尔滨看癫痫比较好的医院益菌群可以调节肠道功能,适合于各类人群,尤其是老年高血压患者。而奶酪、奶豆腐、奶皮等,高血压患者也可以适当多食用一些。

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