当前位置: 首页 > 黑米粥的家常做法 > 正文内容

食物祛火要注意这四大误区上火吃什么好吃什么食疗养生

作者: 川味菜谱   来源川味菜谱    发布时间2020-11-11

    一、人人都能喝凉茶

    专家指出,在湿热的南方,喝凉茶可以起到清热解毒、祛湿的功效;但对于平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人来讲,喝凉茶可能会加重状况,导致胃疼、腹痛,甚至腹泻。流清鼻涕、怕冷等风寒患者不宜喝凉茶。此外,睡前和空腹时最好不喝凉茶。

治疗青少年癫痫病医院哪家好

    二、吃“苦”就能祛火

    苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用,不少人觉得只要上火了,就可以吃些苦瓜、野菜,喝苦丁茶等苦味食物来下火。实际上,这些苦味食物多适合泻肝胆、胃肠之火,如果有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状,可以适当吃点“苦”;而对于口武汉专业癫痫病医院舌生疮等心火症状则不适用。另外,吃“苦”也要适度,过多食用或食用苦味过重的食物,可能会损伤脾胃,引起恶心、呕吐等不适。

    三、绿豆汤菊花茶当水喝

    绿豆性寒、味甘,具有清热解毒、消暑止渴的功效,但对于手足凉、腹胀腹泻等体质虚弱的人,最好不要过多饮用,症状性癫痫症状?可选择熬绿豆粥这种稍温和的吃法。菊花茶也不宜天天喝,虚寒体质的人若长期大量饮用菊花茶,会使体质越来越虚寒,免疫力降低。

    四、多吃水果能“灭火”

    水果含有丰富的维生素和膳食纤维,适量食用有益健康,但对于去火,有些水果如何治疗女性癫痫病则可能“火上浇油”。

    以桃子为例,“桃养人”的说法古已有之,但需因人而异。专家表示,桃子具有通便的作用,但桃子性温,对于实热体质者因上火引起的、舌苔黄、口干、咽喉疼痛等症状,不但不能去火,还可能加重病情。此外,橘子、荔枝、桂圆、石榴、椰子、杨梅等都属于温性水果,经常上火的人最好少吃。

栏目热点

友情链接