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孕期便秘是为何 改善孕期便秘食疗方推荐 - 家庭医生在线孕产中心频道

作者: 川味菜谱   来源川味菜谱    发布时间2021-01-13

有部分的孕妇在孕期的时候由于饮食等原因容易导致的情形发生。那么有什么比较好的方法能改善这一情形呢?下面给大家介绍改善的食疗方,供大家参考。

孕期便秘原因

孕期便秘是很常见的,因为孕期荷尔蒙(孕酮)使肠道蠕动减慢。如果你平时就容易便秘、有孕吐现象且法正常进食、或者患了肠激惹综合征 (IBS)(这种情况下,便秘可能与交替出现),那就很容易便秘。

某些种类的补铁剂可能使便秘加重,缺乏运动也会让你整个身体系统的代谢减慢。此河南癫痫病医院在哪里外,随着孕期的进程和胎儿的长大,向下的压力也在不断增大,这会增加骨盆充血,让你更容易便秘。

孕期便秘食疗方法推荐

1、无花果粥

材料:无花果30克、粳米100克。

做法:先将米加水煮沸,然后放入无花果煮成粥。服时加适量和砂糖。

功效:无花果味甘,性平。能补脾益胃,润肺利咽,润肠通便。所含酶类有助消化的顽强母子战胜癫痫,再回军海以示感激作用,有缓泻的作用。有的妇女及便秘患者可食用无花果粥。

2、酥蜜粥

材料:酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。

做法:先将粳米加水煮沸,然后兑入酥油和蜂蜜,煮成稠粥。

功效:煮粥服食,香甜油润,又增加补益之力,对体弱消瘦,虚劳,皮肤枯槁,大便燥结等,长期食用,颇有裨益。适用于阴虚劳损等便秘患者食用。

3、芝麻粥

癫痫病为什么会突然发作呢style="text-indent:2em;text-align:left;">材料:黑芝麻30克,粳米100克

做法:先取黑芝麻适量,淘洗干净晒干后炒热研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥,

功效:补肝肾,润五脏。适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、目眩、等症。身体虚弱、头晕的孕妇便秘患者食用。

(责任编辑:林志濠 )

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