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坐月子喝什么汤好首页业界动态亲子首页

作者: 川味菜谱   来源川味菜谱    发布时间2021-03-31

  坐是滋补身体的重要阶段,饮食方面一定要均衡有营养,可以吃一些鱼肉、鸡肉来补充身体的蛋白质,而水果方面最好是选择温性的水果,少吃寒性的食物,坐月子当然少不了的就是营养汤了,那坐月子喝什么汤好呢?

  1. 鲫鱼汤。坐月子女性非常适合喝鲫鱼汤,因为鲫鱼汤含有丰富的动物蛋白质,氨基酸等多种营养。喝鲫鱼汤具有温补功效,既可以促进身体尽快恢复,还能够增加产后乳汁分泌。可谓一举两得。

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  2.黄芪鳝鱼汤。将黄芪、红枣、鳝鱼、姜片放入到锅中加入适量的清水,然后煲上一小时即可。对于女性具有养颜美容的功效,还能够不足女人所需的气血,让面色有光泽。

  3. 枸杞鸡肉汤。海参是一种非常有营养和滋补功效的海产品,在炖制鸡汤时加入食量海参和少量枸杞,其滋补作用明显,对产后体虚气弱,抵抗力低下女性,吃枸杞鸡肉海参汤,有很好的补益作用。但是在炖鸡汤时,枸杞和海参放入不宜过多,要以适量湖北看小孩癫痫病哪家好为宜。过多加入海参和枸杞,容易引起产后上火。

  4.猪蹄汤。猪蹄里含大量胶原蛋白,又属于不饱和脂肪,催奶又养颜,补充了妈妈需要的优质高蛋白和足够的水分。

  5. 莲藕红枣排骨汤。莲藕排骨汤虽然是一种比较简单,容易制作的家常汤菜,但是其营养价值不可忽视。此汤具有补肾养血,润燥滋阴,对产后止血调理,改善肠胃功能,预防产后贫血,有较好的食疗作用。是女性生产之后,首选要喝的一种营三岁小孩癫痫能治好吗养汤。

  1、 产后女性可以喝五红汤补气血,将红枣、红豆、红皮花生、枸杞洗净,放入水中煮熟,然后根据口味加入红糖。每天喝一次,有补血养血的功效。由于制作简单,安全无副作用,受到很多人的青睐。

  2、 如果想要补血活血的,可以选择红糖煮鸡蛋,这样既可以吃到甜甜的,还可以补充蛋白质,特别是在产后的7-10天里,适当地喝这个甜汤可以补充身体能量,帮助身体更好地恢复,同时还可以促北京癫痫病医院都有哪些进恶露的排除,是很多产后妈妈都推荐的哦。

  3、 产后女性气血不足还可以吃一些山药红枣粥,桂圆红枣粥等,因为红枣有补血的功效,山药有补气的作用,制作简单,食用方便,而且有种于患者的消化和吸收,山药还能防止便秘。另外产后女性在保证营养均衡的前提下,要少食多餐,可以多吃红薯、玉米、猪肝、红豆、排骨等,水果也要吃,如苹果、香蕉、橙子等;但是反季、寒性的水果最好不要吃,对身体不好。

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