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喝什么粥能调理便秘首页业界动态亲子首页

作者: 川味菜谱   来源川味菜谱    发布时间2021-03-31

  便秘也是一种常见的问题,多数是因为肠道功能紊乱引起的,如今很多人的生活节奏都得不到保障,经常加班和熬夜,也没有好好的摄入营养,经常吃外卖,导致膳食纤维缺乏,出现便秘的症状,那么喝什么粥能调理便秘?

  1、红薯燕麦粥

  材料:燕麦、红薯、蜂蜜。方法:红薯去皮洗净切小块,然后和燕麦一起加水煮粥,煮熟后加入蜂蜜拌匀食用,可以每天早上作为早餐食用,有也很好的通便效果。

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  2、核桃芝麻粥

  材料:核桃仁、黑芝麻、粳米、蜂蜜。方法:将黑芝麻洗净炒熟,核桃仁捣碎,粳米洗干净加水煮粥,煮开后加入炒好的黑芝麻和核桃,继续煮到粥粘稠,就可关火加入蜂蜜食用。这种粥可以每天早上、晚上各喝一次。

  3、麻子仁粥

  麻子仁20克,大米100克,白糖适量。把麻子仁洗干净,用水浸泡10分钟后,再放到锅里,加水煎汁,取汁液再与大米一起煮粥,待熟时武汉那个癫痫医院调入白糖,再微煮小会儿,每天1次,可连吃3-5天。 作用:润肠通便,滋养补虚,适合邪热伤阴,或素体火旺,而引起的大便干燥者。

  4、香焦粥

  中医认为,香蕉性味甘寒,入脾、胃经,有清热润肠,润燥止咳,解酒和胃之功。原料:香蕉一根,粳米适量,冰糖适量。将香蕉剥去外皮,撕掉筋,切成丁。粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。取锅放入冷水、粳米,先用旺火煮开,然后改用小火熬煮,待粥将引起睡眠性癫痫的病因都是什么成时,加入香蕉丁、冰糖,再略煮片刻,即可盛起食用。

  便秘的时候是可以喝牛奶的,因为牛奶中含有丰富的钙能有效的破坏肠道中的致癌物质,并能促进肠胃蠕动加快致癌物质排出体外,所以牛奶也间接地缓解了便秘,因此便秘的情况下患者是可以喝牛奶的。

  便秘也可以喝牛奶,本身对便秘没有什么特殊影响,但是如果肠道对牛奶不耐受可以导致腹泻,进而改变便秘情况。引起便秘的原因比较多,一般分为功能性及药物性因素太原治癫痫病那家医院好以及器质性病变等引起,一般常见为饮食不当、进食量少、食物缺乏纤维素、精神压力大等变化扰乱了正常的排便习惯。另外,还有胃肠功能紊乱的患者也容易出现便秘情况,或过多服用补药等也会出现症状。此外,器质性病变,如肠道梗阻、胃肠道肿瘤以及全身性的疾病等也会导致。一般情况下可以口服通便润肠的药物来进行改善,但是原因一定要明确。因此,要根据具体原因具体对待,平时养成良好的饮食、生活习惯,必要时进行肠镜检查明确诊治。

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