当前位置: 首页 > 黑米粥的家常做法 > 正文内容

女性秋日专用排毒减肥食谱养生咨询网—

作者: 川味菜谱   来源川味菜谱    发布时间2021-09-10

  将100克烤紫菜剪成细丝,再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里,每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。福泽老师解释,紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质,能百色市冶疗癫痫病医院促进肠胃;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质,能促进排便。

  做法是:将500克圆白菜加少许盐,放入开水中焯一下。将焯好的菜放凉后挤干水分,切成块,再把一杯醋、1/2杯高汤、两勺酒、1雅安市宝宝癫痫早期症状/2勺盐混合后煮开制成汤料。等汤料变凉后和圆白菜一起倒入密封瓶储存一天即食用。圆白菜含有丰富的多种维生素和膳食纤维,能增强肠胃蠕动。

  将莲藕焯一下,根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油乌鲁木齐治癫痫哪里好拌匀。将拌好的莲藕存放在密封瓶里,每天取出一些作为就餐时的小菜。莲藕能肠道污物、防止大便板结、刺激肠壁,防止便秘。

  将300克海带切丝,用开水焯熟,100克黄豆用水煮熟后,将海带和黄豆放羊癫疯有哪些早期症状凉,控干水分,再在其中加入盐、酱油、味精、葱花搅拌均匀即可。海带含有丰富的食物纤维,可以促进肠道蠕动、增加排便量;黄豆中的不饱和脂肪酸能促进排便,丰富的食物纤维则可以吸收肠内水分,排便量增加。

栏目热点

友情链接