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秋季养生宜养什么 这几项大家必须要记住养生咨询网—

作者: 川味菜谱   来源川味菜谱    发布时间2021-09-10

  已经过了处暑节气,三伏天也已经结束了,这也代表着真正的秋天到来了,秋天这个时节开始转凉,所以是要做的。

  秋在“五行”中对应属金,在人体五脏六沈阳专业治疗癫痫病医院排名腑中对应为肺。时自然界阳气渐收,阴气生长,雨水渐少,天气比较干燥;

  干燥的极易伤损肺阴,而产生口干咽燥,干咳少痰,皮肤干燥,便秘等症状,重者咳中带血,所武汉比较出名的癫痫病医院以养生要润燥。

  中认为,养阳,秋冬。又称为“滋阴”或“补阴”,立秋之后吃一些养阴的食物,例如蜂蜜以补肺阴不足;莲子、山药、雪梨等能防止秋燥伤阴;虫草、西山东有哪几家正规的癫痫病医院洋参等都是滋阴上品。

  秋季多吃酸味食物,酸味食物可以收敛肺气,养护肝脏。另外,秋季容燥,损伤津液。上可以多吃猕猴桃、山楂、柠檬等酸味的水果,这些水果可以太原哪家医院治疗癫痫起到滋阴润肺、生津止渴的效果。

  秋季气候日渐干燥,阳气渐收,阴气渐长,易人情绪产生波动,或烦躁,或伤感,从而引起忧郁、悲伤。

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