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饮食养生方法:七种简单易做的夏季保健汤

作者: 川味菜谱   来源川味菜谱    发布时间2021-09-13

之道网-饮食养生方法:

老光非常重视食物的补充,那么夏天的滋补方法是什么呢?陈瑞芳教授认为,夏季以清补脾、消暑除湿为主要原则。结合夏季时令蔬菜,她推荐几种简单易做的时令汤。西红柿土豆排骨汤功效:健胃消食、生津止渴西红柿甜、酸、凉、微寒,具有生津止渴、健胃开胃的功效;土豆又甜又平,能健脾益气,止痛通便。

该汤酸甜可口,营养丰富,特宝鸡幼儿癫痫病医院别适合天气炎热、食欲不振的人群。冬瓜薏仁水煮鸭的清热利湿消暑功效。这是一种经典的夏季爽口补品汤。南方人一到夏至就会喝冬瓜汤,因为冬瓜味甘、温、微寒,能清热解毒、解闷止渴、燥湿消暑;薏苡仁性凉,具有健脾燥湿、清热排脓、除痹利尿的功效。

水鸭性味甘滑,具有补中养阴、利尿的功效。注意:将薏苡仁洗净后,放入锅中,放入冷水中,这样煮过的薏苡仁容易变软和品尝;冬瓜必河南癫痫医院哪家有名须用皮煮,因为冬瓜的清热消暑作用主要集中在皮上,而不是肉上。苦瓜大豆排骨煲:清热解渴。

苦瓜味苦而凉,具有清热解毒的功效。大豆甜而平,健脾利湿,益血补虚,解毒。如果你看到口干、味苦、尿黄、烦热等明显的热症状,你可以服用。注意:苦瓜是凉的,脾胃虚弱易腹泻的人不宜吃太多。

蚝油焖猪肉的功效:滋阴清热,清热燥湿。具有健脾利湿、清热利湿、消肿新乡著名的癫痫医院的功效。甜瓜不冷不热,比冬瓜更健康。

它是炎热夏天的理想蔬菜。蚝油肉味微寒,具有滋阴养血的功效。太子参清汤的功效:太子参味甘、微苦、温,具有健脾益肺、益气生津的功效。这种汤特别适合于口齿不清、熬夜、吃了一点补药后腹胀腹泻的人。

冰糖炖木瓜的功效:润肺、止咳、止渴木瓜平坦、微寒、甘甜,能解暑、止渴、润肺、止咳。冰糖味甜而平,具有润肺止咳北京哪家儿童医院看癫痫好、化痰降火的功效。这种汤特别适合那些喝太多烟和酒,熬夜和长时间咳嗽的人。

红薯红糖水功效:健脾和胃,活血通便红薯又平又甜,具有健脾和胃、补虚、益气通便的功效;红糖温而甜,入脾,具有益气血、健脾和胃的功能。该糖浆具有健脾和胃、通便的功效,适用于夏季炎热、食欲不振的人群。

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